如果已经超标就不能光靠食补了，必须药补了。并且一定要查找铅的来源并杜绝。

　　铅中毒人群的日常饮食中，应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝壳类食品。

　　吃点排铅的药吧~预防的话可以食补~已经超标了就用药吧·

　　要慎服排铅药虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。* 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。* 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。* 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。* 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。* 大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。* 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。* 动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。* 维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ；对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。* 木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

　　多吃些含有维生素c才水果给孩子 ，平时注意给宝宝勤洗手，少去含有尾气的地方

　　食疗排铅是比较理想的方法。膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物

　　铅已经超标了的话,光食补是不够的,食补是起预防作用,自己胡乱买药吃不好,带上宝宝的化验单带宝宝去医院看看吧,有专门排铅的药物,宝宝还小,去医院才放心.