请帮我写一篇英语演讲稿Learntosayno字数：400个词左右开头（请翻译一下）：每个人都应有接纳与宽容之心,但也要学会拒绝,学会说“不”.拒绝安逸与舒适,才能发现旅途的快乐；拒绝浮躁,

　　请帮我写一篇英语演讲稿

　　Learntosayno

　　字数：400个词左右

　　开头（请翻译一下）：每个人都应有接纳与宽容之心,但也要学会拒绝,学会说“不”.拒绝安逸与舒适,才能发现旅途的快乐；拒绝浮躁,才能获得心灵的宁静；拒绝诱惑,才能不断前行,到达成功的彼岸.

　　要求：演讲稿里要有一至两个事例

　　最好在一月三号前写完