如果你真的把心放在学心上的话,我根据你的要求和我过来的经验,给你提供一个作息表作为参考：

　　早上6：00起床,40分钟整理自己内务,20分钟花在英语上（主要以英语单词为主）,15分钟到校.

　　课间时间不要太强求自己,该休息的还是要休息.

　　中午：不知道你是在学校吃饭还是在家里吃饭,算你吃饭花30分钟,15分钟休息,然后就到12：30,我建议你主要以做练习为主,例如：物理、数学,化学（初中主要以记为主）,数学和物理要拿高分,要多做题,又要以基础为中心,至于最后那个10分题,我建议你每天做一道,不要多就一道,要自己静下心来做.你就把从12：30至1：00,做数学吧!

　　晚上：7：30完成自己的生活.

　　2个半小时完成老师布置的家庭作业.

　　再来就是花30分钟做物理.

　　接下一就是以历史和政府和化学,要多记,语文要多背O!

　　加油!

　　希望能给你带来好运!