食补是最好的了。给宝宝用红枣煮粥，吃菠菜猪肝汤等。

　　多吃红枣和核桃，把红枣煮到粥里面让他喝粥，一般情况下家长和孩子一起吃，孩子会吃的比较香！

　　缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。要吃补铁的口服液，每天吃些黑葡萄干，它的功效是枣的几倍。家里尽量用铁锅，多喝些波菜汤。１、摄入含铁丰富的食物；２、摄入高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白；３、摄入含维生素Ｃ高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁；４、改正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。５、合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。　缺铁性贫血食物选择（１）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。（２）多吃富含维生素Ｃ的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素Ｃ片剂。（３）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。