多喝水就是最好的排毒方法。生命在于运动，多参加体育煅炼，出汗也就是排毒呀。

　　多吃黑木耳，海带，豆制品等，有排毒作用。

　　每天早上起来的时候和一杯蜂蜜水，要大口大口的喝，能促进肠道蠕动，而且对皮肤超好呢！

　　最好的方法就是多喝水

　　多喝水，吃些粗粮，每天要上大号

　　有个实用的，就是趁假期通过食用水果（不吃别的食物哦）来排毒。抽两天，只吃水果蔬菜（雪梨、香蕉、火龙果、芹菜等等）。火龙果排毒最好，便便又好，而且很好吃。药物总是有副作用的。