【在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意连贯。内容贴切。逻辑严密。虽说中国有五千年的饮食文化，烹调方法多种多样，但在营养师们看来

　　在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意连贯。内容贴切。逻辑严密。

　　虽说中国有五千年的饮食文化，烹调方法多种多样，但在营养师们看来___，这是因为“蒸”不仅能保持莱肴的原形、原味，烹制出的菜比较清淡，并且还在很大程度上保存食材的各种营养。更符合健康饮食的要求。___，因此我国一直就有“无幕不蒸”的说法。在河北、山西地区有不少菜就是多种蔬菜混合着蒸，蒸出采的菜五颜六色，让人很有食欲，也体现了饮食多样化的原则。___，以便能更快地蒸熟。比如将萝卜、紫甘蓝切成丝，山药南瓜切成段。蒸熟后，依个人口味，可调汁拌着食用，如加蒜泥、姜醋汁、芝麻酱等。