合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量(下表所示),请分析回答:在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量(g)第五层油脂类
合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量(下表所示),请分析回答:
在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量(g)第五层油脂类小于25第四层豆、奶类100-150第三层鱼、肉、蛋类15-200第二层蔬菜、水果类400-500第一层谷类45-750(1)某同学牙龈经常出血,原因可能是对第______层食物摄入量不足.
(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,它主要从第______层食物中获得.
(3)谷类食物主要为我们提供______类物质,这类物质被消化吸收后经血液循环的运输到达组织细胞,在氧气的作用下分解,为生命活动提供______.
(4)中学生正处在生长发育的关键时期,每天保持合理营养格外重要,你认为该怎样做到健康饮食?______.