每年的5月20日是“中国学生营养日”．有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧．无机盐、维生素等摄入量不足，缺铁性贫血现象普遍存在；多糖分、高脂肪的饮食习惯

　　每年的5月20日是“中国学生营养日”．有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧．无机盐、维生素等摄入量不足，缺铁性贫血现象普遍存在；多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多．早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念，是导致学生营养状况问题的主要原因．为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”（如图 ），据图回答下列问题：

　　（1）请写出“B”和“C”食物的类型：B______、C______．

　　（2）当人在饥饿疲劳时，你建议他最好吃______（填代号）类食物，因为这类食物含______比较多，可以为人体提供较多的能量．

　　（3）如果某人刷牙时容易牙龈出血，你建议他多吃______（填代号）类食物，因为这类食物中含有丰富的______．