人体必需的营养成分有哪些,其中什么最重要?比如淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸等,希望有人能详细列出所有的营养成分,并且举出它们的作用.还有,最好能说说它们在哪些食物中含量较多以及

　　人体必需的营养成分有哪些,其中什么最重要?

　　比如淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸等,希望有人能详细列出所有的营养成分,并且举出它们的作用.还有,最好能说说它们在哪些食物中含量较多以及怎么去测定它们是否含在某一食物中.