初中生的情绪是丰富、强烈而多变的。自控能力较弱的同学，很容易成为不良情绪的俘虏。有的同学就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。（1）你

　　初中生的情绪是丰富、强烈而多变的。自控能力较弱的同学，很容易成为不良情绪的俘虏。有的同学就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

　　（ 1 ）你认为人的情绪能够调控吗？为什么？

　　（ 2 ）你知道调节情绪有哪些方法呢？