有研究表明，乐观的人学习和工作效率高，悲观的人学习和工作效率低。1984年，美国心理学家马丁。塞利格曼对500名新生情绪的乐观性进行了测试。一年后，乐观的大学生的成绩比悲观的大
有研究表明，乐观的人学习和工作效率高，悲观的人学习和工作效率低。1984年，美国心理学家马丁。塞利格曼对500名新生情绪的乐观性进行了测试。一年后，乐观的大学生的成绩比悲观的大学生的学习成绩好。从某种意义上说，不是成功给我们带来欢乐，而是快乐使我们容易成功。阅读上述材料结合所学知识回答：
（1）少年时期的情绪有哪些特点？
（2）我们为什么要保持和培养积极的情绪？
（3）调节控制情绪的方法有哪些？
（1）青少年的情绪有其年龄特点，不同与成年人，主要是比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制．据此回答即可．
（2）本题考查了积极情绪的作用，依据课本知识可知，积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长．积极的情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥．
（3）少年阶段是人生的花季．我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化．情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情．所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此． 调节控制情绪的方法是课本的基础知识，依据课本内容回答即可．
故答案为：
（1）①比较敏感，但不稳定．②比较强烈，但相对脆弱．③变化迅速，但不持久．④容易冲动，缺乏理性控制．
（2）①积极的情绪不仅有利于我们的身心健康 ②也对我们的学习、工作和生活有积极作用．
（3）①认知调节； ②理智控制； ③合理宣泄； ④心里放松；⑤行为调节；⑥理性升华．