【在下面横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字哭泣使人的极度紧张得到放松，极度紧张有害于身体健康，松弛有利于身心健康。大量】

　　在下面横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个

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　　哭泣使人的极度紧张得到放松，极度紧张有害于身体健康，松弛有利于身心健康。大量研究证明，一个人如果处于极度紧张，就会分泌出去甲肾上腺素类的荷尔蒙，___，但此时已大量分泌，远远超过限度，因此血压就上升，血流就不畅，从而引发高血压，同时还会产生大量的活性氧，并生成过氧化脂质这种老化物质，___，因此，有人称“精神状态紧张是万恶之源”。当然解除紧张的方法很多，其中，___。