生命在于运动.——伏尔泰.如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!——古希腊格言.体操和音乐两个方面并重,才能够成为完全的人格.因为体操能锻炼身体,音乐可以陶冶精神.——柏拉图

　　人的健全,不但靠饮食,尤靠运动.

　　走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯.

　　生命在于运动,也在于静养.养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康.

　　运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径.

　　运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯.

　　散步不需要伴侣,东望西望没人管,快步慢步由你说,这不但是自由,而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人,后不见来者”那种“分段苦”的味道.

　　健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证.

　　每日频行,必身轻目明,筋壮血脉调畅,饮食易消,无所壅滞.