四岁半小孩的饮食和睡眠
彭教授您好!
小女四周岁九个月了,每天睡眠只有十个小时,虽然不怎么挑食,但饮食总量不多(边吃边玩,很慢)。看了一些相关文章,也知道每个孩子有自己的特质,情况不同,但我觉得孩子确实因为睡眠和饮食的问题导致体质不是很好,经常容易感冒咳嗽。孩子睡得少吃得少,身体抵抗力又不是很好,但小孩已经有自己的见解和主意,又完全按自己的喜好作事,大人很难再强迫她按理性合理的方式去完成饮食和睡眠的要求,所以常常是这种冲突搞得小孩哭哭啼啼,大人身心疲惫。所以想请教彭教授有什么好办法可以使孩子能增加睡眠和饮食?能使大人更有效地引导孩子加强睡眠和饮食?
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