HowtoReduceStress

　　如何减少压力

　　Asthepaceofmodernlifecontinuestoquicken,manypeopleareinthehabitofrushingthroughlife.Someadmitthatstressseemstobeontheincreaseallthetime.Acertaindegreeofstressisbeneficialtous,buttoomuchstressiscertainlyharmful,andsometimesmayevenharmfultoourhealthandphysique.Soitisnecessarytoknowhowtoreducestress.

　　随着现代生活的节奏不断加快,许多人的一生都活在匆忙的习惯中.一些人承认压力似乎一直在增加.一定程度的压力对我们是有利的,但是过多的压力肯定是有害的,有时甚至可能损害我们的身体健康和体质.因此有必要知道如何减轻压力

　　Therearemanywaysthatcanhelpussolvethisproblem,butthefollowingmaybethemosteffective.First,learntocometotermswithyourselves.Don'tsetagoalthatistoohighbecausetherearemanythingsinthisworldthatarebeyondyourreach.Learntobecontenttogoasfarasyoucan.Second,learntocometotermswiththeworldaroundyou.Don'ttrytochangeotherpeopleorotherthings.Therearepeopleandthingsinthisworldthatyoucandonothingabout.Solearntoacceptthem.Third,don'tbetoointerestedinmaterialthingsanddon'ttryto"keepupwiththeJoneses."Don'tharboranyjealousy,vanityorresentmenttoothers.Besatisfiedwithwhatyouhave.Finally,keepintouchwithyourfriends.Talkwiththem,sharewiththemyourhappinessandmisery.Thiswillhelptomakeyoufeelbetter.

　　有很多方法可以帮助我们解决这个问题,但下面的可能是最有效的.第一,学习接受自己.不要设定太高的目标,因为在这个世界上有很多事情是超出你的能力范围的.学会尽量满足自己.第二,学习适应你周围的世界.不要试途去改变其他人或其他东西.这个世界上的有些人和有些事是你无法改变的.所以要学会接受他们.第三,不要过于关注物质的东西,不要试图攀比.“不要怀有任何嫉妒,虚荣,或者怨恨之心.满足于你所拥有的.最后,和你的朋友保持联系.与他们谈话,与他们分享你的快乐和痛苦.这将有助于使你感觉更好.

　　Thesearenotnecessarilytheonlywaystosolvetheproblem,anditismyhopethateveryonecanreducethetoomuchstressinhisworkandstudyandlivearelaxedhappylife.

　　这些不一定是唯一解决问题的途径,我希望每个人都可以在他的工作和学习上减轻过多的压力,活得更轻松.