来自米妈妈的问题
请问,有哪些食物可以安神增加睡眠的?
[size=4]唐教授
我家宝宝快4岁了,最近睡眠的时间较以前少了很多,每天晚上9点半睡着,早上6点就醒了,在幼儿园中午也只睡着三刻钟左右.她睡眠一少,就会出现黑眼圈,并且免疫力下降,容易生病.
所以,想请教在平时的饮食调理中,有哪些食物可以让孩子可以安神,增加睡眠的?
2回答
2016-05-21 05:53
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jlm好
蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
2016-06-02 13:26:54
唐为勇
可以到当地中医院就诊，因为不同的病症，不同的处方，临睡前不宜进食。
2016-05-27 02:53:22
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