控制点是美国心理学家罗特提出的一种个体归因倾向的理论观点.认为个体对自己生活中发生的事情及其结果的控制源有不同的解释.对某些人来说,个人生活中多数事情的结果取决于个体在做这些事情时的努力程度,所以他相信自己能够对事情发展与结果的进行控制.此类人的控制点在个人之内部,称为内控者.另一些人认为个体生活中多数事情的结果是个人不能控制的各种外部力量作用的结果,他们相信社会的安排、相信命运和机遇等因素决定了自己状况,而个人努力是无济于事.这类人倾向于放弃对自己生活的责任,控制点在个人之外部,称为外控者.

　　由于内控者与外控者理解的控制点来源不同,因而他们对待事物的态度与行为方式也不相同.从运动实践来说,内控者相信自己能发挥作用,面对训练中的失败也不怀疑未来可能会有所改善,面对困难挫折,能付出更大努力,加大训练量,即便是没有运动天赋也会通过自己的努力出成绩.是一个无需太多外在压力就会自己努力的人.

　　外控者看不到个人努力与行为结果的积极关系,面对在训练过程中的失败与困难,往往推卸责任于外部原因,不去寻找解决问题的办法,而是企图寻求救援或是赌博式的碰运气.在运动过程中他们倾向于以无助、被动的方式面对失败.这种运动员如果有运动天赋,需要教练员不断地给予鼓励.