重要得养成习惯，早睡早起，到中午孩子自然就困了。

　　这是一个睡眠习惯的问题，大部分孩子都可以做到。所以，你有必要观察一下同龄孩子家的作息习惯是否和你不一样，如果不一样，你可以尝试变化一下。

　　这个过程是需要时间的，所以你不能太急。

　　如果孩子现在精力很好，那你也不用太苛求孩子一定午睡。

　　这方面讲道理是没有用的。

　　大人和孩子同一时间睡要好一点。