我女儿一直很胆小，着实让我急了好一段时间，后来我教她溜冰胆子开始变大，同时常给她将日本阿信的故事，尤其在快退缩的时候我说：“咦，怎么你忘记阿信了？”慢慢的胆子就大起来了。有时候碰到小挫折，会说：“妈妈，我不哭，我要学阿信”或者告诉我“我要学阿信坚强”之类的话，呵呵。其实我明白她根本不知道阿信到底是什么人物，但“阿信”这个词在一定程度上能给她力量。

　　天天带他出去遛弯，见人打招呼。总是跟他说话，多锻炼他的语言能力，多跟人接触。慢慢会好的。

　　孩子的经历是客观的，而且余震中成人的反应也是不可以控制的，这些客观的偶发刺激对人心理的影响是存在，但又是最好调节的。

　　孩子的恐惧还会持续一段时间，生活中还会遇到相关的刺激线索，正像你所采用的策略，淡然并且向好的方面去引导她就可以。

　　这个恐惧更多地来自于目前她对家庭或者物力环境的关注，可以多让她和同学玩，把生活空间扩大。心里容纳的常态事情多了，对此的心理关注就会减弱。物力环境的变化也会在近期很快地表现出来，所以，不会持续很久。

　　生活中怕黑，可以训练的。比如，晚上和她一起逛街、像过生日吹蜡烛样的黑暗情节下的活动等等。

　　孩子自己在家怕上厕所之类封闭空间或者独处的，可以让她哼小曲，提示她的存在。你也可以在她的视线内或者用声音提示你的存在。

　　在对恐惧干预的程度辨别上，你可以自己判断－－只要没有明显的惊恐生理和行为表现就说明，级别比较低，是可以自然缓解的。

　　如果是恐惧级别比较低的，需要一些技巧来缓解，就像我前面举的例子，和生活紧密结合的小的功能性策划还是容易进行的。

　　祝你和宝宝早日从恢复常态生活，有事常联系。