生理上，可以让医生配一些镇静安神的药物。

　　心理上，要减少孩子睡觉前的兴奋度，大人要多以鼓励和期待的语气和孩子交流，不要采取强压政策。和孩子之间就是一场斗智斗勇的游戏，大家相互较劲，对于孩子的要求是不是要满足，家长首先做判断，然后战术要讲求策略。