钙用于牙齿与骨头（99%用在了骨架）调整身体功能.帮住紧缩心脏肌肉

　　磷与钙互相合在一起,帮助骨头和牙齿变得硬一些.细胞的新城代谢需要它,（比起其他矿物质,磷和钙在身体里面占很多）

　　镁是碳水化合物新陈代谢的酶,帮助骨头的生长与肌肉的紧缩.

　　钠调整一些身体里面的液体拉,帮助神经冲动的传送（就是让你快点感觉到东西啦~）

　　钾调整你身体里面的液体的平衡,氨基酸需要它（具体我也不知道）

　　硫磺胰岛素与一些氨基酸的成分,用于头发,指甲,和皮肤.

　　氯化物结合钠和他的功能,胃液的一部分,在口水那些什么系统上面也会长生作用.

　　铁红血球氧气与二氯化碳传输系统的一部分,在使用细胞能量和抗感染的功能上起到重要作用.

　　碘甲状腺激素的重要成分,帮忙维持水量在身体里的平衡

　　锌还在研究当中...有胰岛素的成份,身体成长的重要矿物质,促进细胞的生殖与自己修理伤口的功能.

　　硒与维他命E一起防止细胞受伤/

　　铜在红血球的发展过程里面起到重要作用.

　　氟化物在牙齿与骨头的发展与维持过程里面起到重要作用

　　锰在软骨与骨头的纤维里面起到重要作用.