早上的时候你可以一天读语文一天读英语,因为早上的记忆力最好,很适合背书、背单词.

　　在学校的时候可以写写布置的作业,以免在晚上用太多的时间去做作业.

　　回到家后,先把作业写完（6:00—7:00）

　　然后就是吃饭吧.（7:00—7:30）

　　接着就把你今天学的不扎实、不懂的地方复习下,最好买辅导书来看看.注意,每门都要复习,复习今天学的内容,巩固记忆.（7:30—8：30）

　　然后就预习下明天可能学的内容,有时候要懂得猜想老师下一步的行动.预习了明天上课就容易理解,要把在预习过程中不懂的地方记下来,在第二天老师讲课的时候重点听.（8:30—9:30）

　　剩下的时间就自己安排吧,比如看看书什么的.

　　建议在10:30之前睡觉,睡眠也是很重要的,要保证第二天有精神听课.

　　以上是我自己的想法,你可以试着寻找适合自己的作息时间.

　　关于你第二个问题,当你想放弃的时候就想想如果你此时努力学,学习成绩就会提高,提高了就可以考高分,这不正是每个学生的希望么?其实我也有这个毛病,我就是这样鼓励自己的.如果考得好,可以让所有人对自己刮目相看.所以要努力,最重要的还是信念吧,你以后应该会发现属于自己的“信念”的.

　　还有,要相信自己哦~刚升初一肯定会有点不适应,不过以后就会适应.

　　你们老师应该也会讲些学习方法,到时候要好好听哦,找到自己最适合的.要知道,最好的不一定是最适合的.

　　加油,祝你成绩越来越好~

　　希望我的回答对你有帮助.