清淡饮食，多喝水，多休息，出汗后及时擦汗更衣，避免到公共场所。

　　多喝水，家里注意通风，不要滋养细菌。实在是厉害的话，可以吃点感冒药吧。

　　多喝水，加强营养，可服维生素D，A和C，增强呼吸道粘膜抗病能力；加强锻炼，多户外活动；衣服要适当，不要太厚，及时添加和减少衣服，晚间预防着凉，室内要通风，但不能在风口睡觉。被褥也不能太厚，防止出汗。多洗温水澡。