人身体总有个极限的,过度的劳累会导致身心俱疲,特别是神经经常处于高度紧张刺激状态,而本身有没有得到良好的休息或者调整；

　　长时间处于一种高度亢奋的环境和心理状态中,就很容易出现这种现象了,所以我们需要有自制力,要有自我控制的能力,要养成适可而止的习惯.（以上纯属个人观点,毕竟我理解的不是权威的,就当做参考吧）