A、热量是一个过程量，只有在热传递的过程中才会有热量的传递，不能说物体含有热量的多少，故A错误；

　　B、热传递过程中传递的是热量不是温度．故B错误；

　　C、物体吸收热量的多少与物体的质量、温度的变化多少、物质种类有关，因此两个物体升高的温度相同时，吸收的热量不一定相等，故C错误；

　　D、质量一定的水，升高或降低相同的温度时，吸收或放出的热量一定是相等的，因为物质确定、质量确定、温度变化相同所以吸收或放出的热量相同．故D正确．

　　故选：D．