建立自然保护区是指把包含保护对象在内的一定面积的陆地或水体划分出来，进行保护和管理．又叫就地保护．自然保护区是“天然基因库”，能够保存许多物种和各种类型的生态系统；是进行科学研究的天然实验室，为进行各种生物学研究提供良好的基地；是活的自然博物馆，是向人们普及生物学知识，宣传保护生物多样性的重要场所．因此建立自然保护区保护生物多样性最有效的措施．青海湖鸟岛自然保护区主要是为了保护斑头雁、棕头鸥等鸟类．

　　故答案为：青海湖鸟岛；建立自然保护区