一天一包牛奶，如果是吃奶粉，建议给孩子吃点鱼肝油，这是为了促进宝宝的钙吸收，也要让宝宝多晒晒太阳，如果缺钙比较厉害，在医生指导下服用微量钙片。

　　多吃富含钙及富含维生素D的食物有虾皮、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等这些都要涉及一些，不要养成儿童厌食偏食的坏习惯，同时可以给宝宝吃钙片。

　　一般牛奶、鸡蛋、坚果类的、贝壳类的都是可以的。如果要吃钙片，最好是含有维生素AD。