饮食方面调理另坚持运動.

　　身体钙质缺乏的状态，青少年身体抵抗力是有所下降的，可以多吃些含钙的食物，也可以吃钙片，平时要多晒太阳促进钙的吸收。

　　吃过艾贝 斯乳铁 蛋白，提高免疫力，效果也挺好的。