一、呼吸：呼吸要均匀,鼻吸口呼,可以两步一呼,两步一吸二、体力分配：体力分配要均匀,前两个四百米要以中等速度跑,在比赛中人的紧张和兴奋,导制你的实际速度远远比感觉的速度快,对于没有反复掐表计算经验的人来说,还...