A、两只手相互摩擦使手掌发热，是通过做功方法改变物体内能的，此过程中机械能转化成内能，不符合题意；

　　B、流星进入大气层与空气摩擦生热，是通过做功方法改变物体内能的，此过程中机械能转化为内能，不符合题意；

　　C、阳光照射下，铁轨的温度升高，是通过热传递的方法改变物体内能的，故该选项符合题意；

　　D、用金属锯条锯木头，即克服摩擦力做功，使得锯条的内能增加，温度升高，故该选项不符合题意；

　　故选C．