这个得慢慢的让孩子适应，一时孩子还适应不了，作为家长也应该和孩子说一些比较美好的故事。

　　幼儿喜欢睡在爸爸妈妈身边，舒适、有安全感。但如果他们两三岁后还赖在父母床上，就不利于他们的成长了。怎样让孩子学会自己睡？美国“育儿”网站的专家给出了一些建议。

　　首先要把握时机。如果你正在训练孩子用便盆，或者正打算休假，那就等这些事情都结束再开始。每天下午告诉孩子关灯睡觉的时间，并尝试告知孩子这样的讯息：爸爸妈妈睡一张床，宝宝要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按时睡觉。

　　睡眠专家和有经验的父母都建议，如果你决定让孩子单独睡，就要坚持到底，不能在孩子半夜跑到你床前时又妥协，即便躺5分钟也不可以。你应该把他带到自己的房间，给他盖好被子，亲一下，然后离开。不要准备零食，也别喝水。

　　如孩子执意不肯，也不要动摇，直到他慢慢接受这个新规则。不要在孩子的房间和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，还会起来寻找。

　　如果实在不行，你可以静静地坐在他旁边，等他睡着再离开，但不要说话。如果他大吵大嚷，就暂时离开一会，告诉他，只有他安静下来，你才会重新回来。每天坐的位置也要有变化，距离孩子一天比一天远些，直到坐在门口、走廊，最终回到自己的房间。

　　最后，不要忘了给孩子鼓励以及小小的奖赏，当他有些进步，表扬他“真是个好孩子”，然后在他的枕边放上他喜欢的小玩具等，持续一周左右，你会惊喜地发现，他开始习惯睡自己的床了。

　　虽然关爱宝宝的心理都可以理解，但是让宝宝学会独立地面对生活才是对宝宝更好的关爱，

　　相信你的宝宝，他可以的

　　您好，四岁的孩子不敢晚上一个人睡觉的现象，是正常现象的。 学会独睡，无疑于第二次“戒奶”，是每个孩子长大成人的必经阶段，也是令许多爸爸妈妈头疼的难题。现在来总结一下吧。

　　第一种，制造环境，创造心情。让宝宝参与房间的布置，放上宝宝喜爱或熟悉的物品，把灯光尽量调得柔和一点。良好的环境可以让宝宝感觉放松，容易入睡。我知道有些爸爸妈妈比较严厉，如果宝宝不肯自己睡就硬性强迫，或者打骂宝宝。其实这样不但没有效果，而且还可能把宝宝弄哭弄害怕，心情不平静就更加睡不着了。如果是依赖性比较强的宝宝，就不一定有效了。

　　第二种，言语激励，鼓励独立。和宝宝说，你已经长大了，不需要爸爸妈妈时刻陪在身边，或者是，爸爸妈妈像你这么大的时候已经自己一个人睡觉了，让他们知道这是每个小朋友都要学会的事情。这时还可以搬上宝宝认识的哥哥姐姐，弟弟妹妹自己睡觉的例子。这招对刚刚有独立意识和比较好强的孩子特别有效。

　　第三种，假性陪伴。网上介绍了一种方法，是同时打开爸爸妈妈和宝宝的房门，让宝宝感觉自己还是和爸爸妈妈在一个房间内睡觉。可惜这种方法不是每个家庭都能实现的，起码宝宝的房间要对着爸爸妈妈的房间。还有说让宝宝在爸爸妈妈床上睡着了再抱到自己房间，或者陪在宝宝身边装睡，等到宝宝睡着为止的。比较常用的方法，就是给宝宝一个玩偶抱着睡，以代替自己。个人认为这些方法还是没有根本解决宝宝不肯独睡的问题，只不过是将宝宝对自己的依赖转移到玩偶上。如果没有玩偶，宝宝一样不能安心睡觉。

　　第四种，陪伴玩耍。爸爸妈妈可以陪宝宝在房间里玩些小游戏，游戏结束就睡觉。不过正如第一种方法所说，宝宝玩得疯，精神亢奋，也是不利于睡眠的，所以游戏要适可而止。

　　第五种，睡前歌谣和故事。睡前故事，可以让宝宝在聆听中舒缓心情，还可以学到一点道理。估计最多父母用得最多的就是这招了，效果也不错，就是爸爸妈妈辛苦一点，要抽点时间和精力陪伴宝宝入眠。

　　最后提醒一下，如果宝宝刚刚尝试自己睡觉，第二天起床时别奖励一下宝宝喔。不需要特别准备什么小礼物，一句轻轻的表扬就行，宝宝都能感受到爸爸妈妈的肯定和鼓励的。

　　其实培养宝宝独睡也不是什么难事。各位爸爸妈妈不用过于烦恼，只要有无限的爱心，充足的耐心，还有合适有效的方法，宝宝总有一天可以做到的。

　　首先呢，3-5岁是培养宝宝独睡的最佳年龄。

　　孩子睡觉时寻求安全是一种本能。在孩子低月龄时没有给他养成独自睡小床的习惯，因此现在要改变过来就会有些麻烦了，需要家长足够的耐心。

　　第一，要让孩子按时睡觉，形成习惯，这样孩子到了这个时间就会很容易自动入睡。

　　第二，要创造一个良好的睡眠环境，房内光线不要太强，环境要保持安静，室温要适宜。孩子尽量少穿衣服，被子不要压得太重，室内要定时开窗换气。可播放一些轻柔的催眠曲。

　　第三，坚持把孩子放在自己的小床上，让孩子知道有你在他身边就可以了。哭几分钟对孩子并无损害，不久他就会睡着。刚开始时可以多在床边陪伴他，在孩子迷糊入睡时退出。如果孩子夜间醒来，给他喝点水，让他知道你在他身边，但不要把孩子抱起。起先孩子会不适应，家长不要因此而担心心软。

　　第四：想想孩子是不是在夜里受过惊吓，找到原因，解除孩子的恐惧心理。

　　希望可以帮到你