长跑到30km处,目光呆滞,满头大汗,气喘如牛,步幅沉重,身体前倾欲倒,双臂机械轻微摆动,身体飘摇.

　　描写的能不能更加清晰点呢

　　大口喘着粗气，汗水流到眼里，嘴里，眼睛火辣辣，喉咙发咸发干要冒火，似乎血气要从口中喷出。平时合脚的鞋子怎么也会磨脚，左脚外侧起泡，不断调整落脚点以缓解脚掌的疼痛。双腿灌铅，小腿发麻，举起抬起都不是通过脑子，只是让它们自己按节奏提起放下。本来是要保持英姿挺拔的跑姿的，只是这时哪里顾得了姿势。好像腰也弯了，只能看着地面，但是心里不断提醒自己我就是来找这个赶脚的。