【在美国第一天上学怎样从容且不会紧张地作自我介绍?我是插班生,英语也不好,而且很害羞,不喜欢一个人对着很多人讲话,特别是在重大场面,很不喜欢演讲,所以不喜欢插班,谁教我个方法?】

　　在美国第一天上学怎样从容且不会紧张地作自我介绍?

　　我是插班生,英语也不好,而且很害羞,不喜欢一个人对着很多人讲话,特别是在重大场面,很不喜欢演讲,所以不喜欢插班,谁教我个方法?