一、降压食品

　　1芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用.

　　2葱常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀.

　　3洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降.

　　4豆腐能降低人体内的胆固醇.

　　5醋患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞.

　　6海带能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压.

　　7茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著.

　　适宜——葡萄、橘子、苹果,核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子