常见食物中所含的营养成分大多数食物中都含有的营养成分,只列名-查字典问答网
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  常见食物中所含的营养成分大多数食物中都含有的营养成分,只列名称

  常见食物中所含的营养成分

  大多数食物中都含有的营养成分,只列名称

1回答
2019-09-12 13:44
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林绍福

  含蛋白质较高的食物有豆制品、奶制品、鱼类、肉类等.最好的补充动物蛋白的食物是鱼类,不仅蛋白质含量高,而且饱和脂肪酸含量低,能满足人体对不饱和脂肪酸的需求.

  其实,五谷杂粮都要吃,不偏食、不挑食,食物搭配合理,并且在颜色上的选择上也尽可能丰富.绿色的含有较高的镁、铁元素,黄色的蔬菜对心脑血管有较好的保护作用.

  祝您身体健康!

2019-09-12 13:47:20

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