来自胡鹏涛的问题
【2000米长跑技巧还有两个星期我们学校就要进行体能测试拉要求是2000在8分钟之内跑完才算合格那个能帮我出出主意让我在短时间内提高啊?】
2000米长跑技巧
还有两个星期我们学校就要进行体能测试拉要求是2000在8分钟之内跑完才算合格那个能帮我出出主意让我在短时间内提高啊?
3回答
2020-12-08 14:48
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李东春
看你平时运动不运动了比如说打球什么的,如果平时有运动那么早上起来跑半小时下午也有跑步一节课如果你能吃苦的话那么就用极限锻炼法不过锻炼过后应该会大腿疼这是正常的
2020-12-08 14:51:10
胡鹏涛
平时运动然后每天最后自习都出来打球晚上写完作业了也出去跑步然后校运会是短跑第二
2020-12-08 14:55:54
李东春
如果这样的话应该没问题了，2000在8分钟之内跑完很容易的我不怎么运动1000米也就2分30这样如果你怕不合格的话多连点就行最重要的是后面200米的坚持还有就是后200米尽量双手上下大摆这样后面没力好带动你前进
2020-12-08 14:56:53
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