来自胡英的问题
【营养成分表脂肪超过多少就不好脂肪超过百分之几,吃了就会变胖?】
营养成分表脂肪超过多少就不好
脂肪超过百分之几,吃了就会变胖?
3回答
2019-09-16 08:34
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宁新鲜
您好我来回答您的问题
不是说吃肥肉身上就长肥肉的
脂肪和碳水化合物摄取过多都会长胖
所以零食甜食肥肉要少吃
瘦肉可以适当的吃不会长胖的
2019-09-16 08:34:54
胡英
我问你百分之几
2019-09-16 08:38:31
宁新鲜
你的问题有歧义哦脂肪的供能比不超过总热量的30%为好脂肪中以不饱和脂肪酸为主因为它是人体必须的营养素饱和脂肪酸不能过多摄取占脂肪酸的总比例不超过50%其实人肥胖和吃肉没什么联系不吃肉肯定不健康的肥胖和大量食用肥肉零食甜食还有饮食方式不科学烹调方式不合理有关不是吃脂肪就一定长脂肪的其实人发胖的元凶不是脂肪而是碳水化合物
2019-09-16 08:40:00