锻炼中的词语组数是什么意思比如1、俯卧撑20个一组,每次5组2、仰卧起坐30个一组,每次5组3、深蹲50个一组,每次3组4、引体向上10个一组,每次5组怎么算组数,是吸一口气做20个俯卧撑吗要做5次

　　锻炼中的词语组数是什么意思

　　比如1、俯卧撑20个一组,每次5组

　　2、仰卧起坐30个一组,每次5组

　　3、深蹲50个一组,每次3组

　　4、引体向上10个一组,每次5组

　　怎么算组数,是吸一口气做20个俯卧撑吗要做5次