来自孙敏慧的问题
【力量锻炼的名词解释例如RM组数重量负荷超负荷之类的词我记得很多呢解释词语越多越好】
力量锻炼的名词解释
例如RM组数重量负荷超负荷之类的词我记得很多呢解释词语越多越好
1回答
2020-01-18 23:14
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李佐宜
RM：全程规范动作达到力竭的数量组数：同一个动作的完成组数,比如卧推4组,就是第一组推一定数量,休息后继续下一组,再休息,再推,最后一共推四次.重量：物体受地球引力产生的重力?越沉重量越大就是了.负荷：让机体所承...
2020-01-18 23:16:37
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