越成长越发展压力就越大!

　　压力是自我事件没有自我就不会有压力.要减压就首先要认识自我,自我追求要协调.工作中的身份只是生命中很小的一部分.

　　其中减压的方式、技巧有：

　　首先要理性化,把自己担心的问题写下来,认识自己的能力层次；

　　其次要自我发现,发现喜欢什么、追求什么、需要什么；问自己做过什么、在做什么、要做什么；

　　第三要用因果关系去思维

　　第四用“眼动”方法,选择不同的点轮流注视；

　　第五为讨厌的人取可爱的外号,这会让自己相对理性；

　　第六起床后两个小时内步行30分钟；

　　第七每周出两次透汗,锻炼身体；

　　第八要循环放松和冥想；

　　第九要乐观、“臭美”,表扬和自我表扬,见谁夸谁.

　　好了,就这些吧!

　　shaorunjia2001真心为您解答~

　　【如果我做错了欢迎大家指出我的错误,毕竟我不是万能的】

　　祝共同进步!