英语翻译(七)Weightlossisahardtopic.-查字典问答网
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  英语翻译(七)Weightlossisahardtopic.Lotsofpeoplearen’tsatisfiedwiththeirpresentweight,butmostpeoplearen’tsurehowtochangeit.YoumaywanttolooklikethemodelsoractorsinmagazinesoronTV,butthosegoalsmightnotbe

  英语翻译

  (七)

  Weightlossisahardtopic.Lotsofpeoplearen’tsatisfiedwiththeirpresentweight,butmostpeoplearen’tsurehowtochangeit.YoumaywanttolooklikethemodelsoractorsinmagazinesoronTV,butthosegoalsmightnotbehealthyorrealistic(现实的)foryou.1

  Sowhatshouldyoudoaboutyourweightcontrol?

  2Thebestwaytofindoutifyouareatahealthyweightorifyouneedtoloseorgainweightistotalktoadoctorordietitian(营养学家).3Ifitturnsoutthatyoucanbenefitfromweightlossthenyoucanfollowafewofthesimplesuggestionslistedbelowtogetstarted.

  4Peoplewholoseweightquicklybycrashdietingorotherextrememeasuresusuallygainbackallofthepoundstheylost,becausetheyhaven’tpermanently(永久地)changedtheirhabits.Therefore,thebestweightmanagementwaysarethosethatyoucanmaintainforalifetime.

  Smallchangesarealoteasiertostickwith(坚持做)thanlargeones.Tryreducingthesizeofwhatyoueat.5Onceyouhavethatdown,startgraduallyintroducinghealthierfoodsandexerciseintoyourlife.

  It’sagoodideatomaintainahealthyweightbecauseit’sjustthat:healthy.

1回答
2020-02-10 23:31
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陶树平

  减肥是一个复杂话题.虽然很多人对自己的体重很不满意,但是他们当中的大部分人却不知道如何改变.或许你想变得跟模特或杂志、电视上的演员一般苗条,但是这些目标对你来说可能不现实,或影响健康.所以你应该如何控制自己的体重呢?

  想要知道自己是否处于健康体重,是否需要减肥或是增肥,当然最好的方法是咨询医生或营养学家.如果你发现减肥对你有益,那么下列建议你可以适当采纳.

  疯狂节食或是采用一些极端手法减肥的人,通常会在停止后体重反弹,这是因为这些方法没有永久性地改变他们的生活习性.因此,最好的减肥方式是那些你可以终生坚持的方法.

  做一些微小的改变远比巨大的变化来得容易接受.试着减少你的饮食摄入量.当你控制饮食后,适当地添加健康食物,并增加运动量.这是一个科学的保持体重的方法,只因为它本身就很健康.

2020-02-10 23:33:25

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