来自陆艳青的问题
运动后的呼吸频率应是多少?回答,例:跑步xx次/每分钟
运动后的呼吸频率应是多少?回答,例:跑步xx次/每分钟
3回答
2020-02-25 09:12
运动后的呼吸频率应是多少?回答,例:跑步xx次/每分钟
运动后的呼吸频率应是多少?回答,例:跑步xx次/每分钟
跑步120次/每分钟,每个人身体情况不同,有的人呼吸快有的人慢
那么仰卧起坐,踢毽子,跳绳和游戏后,呼吸频率分别是什么?
一般来说运动后以心率加上年龄不超过170为宜,有氧心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~180次/每分钟。