calmyourselfdown...

　　符合你说的那个句子的意思.

　　calm[kɑːm]

　　n.平稳,风平浪静

　　v.使镇定;使平静;镇定下来;平静下来

　　adj.平静的,冷静的

　　calmdown

　　vt.平静下来(镇定下来)

　　例句:

　　Justcalmdownabit!

　　你先静一静!

　　Calmdownit'snothingtogetsteamedupabout!

　　冷静一点--没什麽可激动的!

　　Calmdownthere'snoneedtogetintoalatheraboutit!

　　冷静些--没有必要为这件事动肝火!

　　希望可以有用.