来自靳孝峰的问题
【怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习?】
怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习?
1回答
2020-03-05 01:56
【怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习?】
怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习?
一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):
1.第一个记忆周期:5分钟
2.第二个记忆周期:30分钟
3.第三个记忆周期:12小时
4.第四个记忆周期:1天
5.第五个记忆周期:2天
6.第六个记忆周期:4天
7.第七个记忆周期:7天
8.第八个记忆周期:15天
3000
二、背诵方法:
1.初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法
2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):
a)背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c)按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.
3.
a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list
d)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list
4.注意事项:
a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务;
b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;