如图是我国食物“金字塔”，它可表明中国居民一日食物摄取种类和数量（单位：克）．这个图解对我们饮食的指导意义是（）A．食物应多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常

　　如图是我国食物“金字塔”，它可表明中国居民一日食物摄取种类和数量（单位：克）．这个图解对我们饮食的指导意义是（）

　　A．食物应多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食清淡少盐

　　B．食物种类应少，以鱼、禽、蛋、瘦肉为主；少吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量的谷类，多吃肥肉和荤油；膳食多盐

　　C．食物应多样，以谷类为主；少吃蔬菜、水果和薯类；少吃奶类、豆类或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃油炸食品；膳食清淡少盐

　　D．食物种类应适中，以蔬菜、水果为主；多吃谷类和薯类；不吃奶类、豆类或其制品；少吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；膳食多糖