HowtoCopewithUp-tempoLiving

　　Intoday'sincreasinglycompetitivesociety,thetempoofpeople'slivingis

　　speedingupandmoreandmoreurbancitizensfindithardtoadaptthemselvestothe

　　fastpaceoflife.Underthegreatstressoffastliving,theyfeelthattheyare

　　moretime-drivenandrushedthaneverbefore.Someofthemaredistressedby"quick

　　rhythmsyndrome",whichadverselyaffectsthempsychologicallyandphysiologically.

　　Itistruethatup-tempolivinghasbroughtussomenegativeeffects,but,inmy

　　opinion,itdoesnotmakeusvictims.Asamatteroffact,manypeopleseemtoprefer

　　alifeofspeedtodawdlingintheslowlane.Toacertainextent,up-tempoliving

　　reflectstheprogressandcivilizationofthemodernsociety.Afasterlifestylehas

　　promotedtheadvancementsoftechnolgies,whichgreatlyfacilitateourwork,study

　　andlife.

　　Inmyopinion,thekeytotheissueliesintheattitudewetaketowardsup-tempo

　　living.Goodmanagementcanhelpuscopewithfasterlives.Firstandformost,we

　　shoulddeceleratethepaceoflifebyadjustingourperspective,andlearntoreduce

　　thepressureandburdenforourselves.Besides,weshouldarrangeourlives

　　rationallyandlearntorelaxourselvesandenjoyourselvesatleisuretime.

　　Rhythmicallytoadjustourselvesisgoodforbothphysicalandmentalhealth.Itis

　　alsoimportanttokeepourselvesopen-mindedandoptimistictowardseverythinginour

　　lives.Ifwecanadjustourpacewell,wewillsurelylivemorehappilyinthefaster

　　lives.

　　(253words)

　　译文

　　在社会竞争日趋激烈的今天,人们的生活节奏的加快,越来越多的都市人发现自己难以适应快

　　节奏生活.在快节奏生活的巨大压力下,他们觉得时间紧张,办事越来越匆忙.有些人为“快节奏

　　综合症”所困扰,“快节奏综合症”对他们心理、生理造成一定的不利影响.

　　快节奏生活固然给我们带来了一些负面影响,但在我看来,它不会让我们成为受害者.事实

　　上,现在许多人似乎喜欢快节奏生活,而不喜欢在慢车道上懒散地闲逛.在某种程度上,快节奏的

　　生活反映了现代社会进步和文明,促进技术的更快的发展,使我们的工作、学习和生活更加便捷.

　　依我看来,问题的关键在于我们对快节奏生活的态度.好的自我管理可以帮助我们应付节奏越

　　来越快的生活.首先,也是最重要的,我们可以通过调整我们的视角来放慢生活步伐,学会自己减压减负.另外,要合理安排生活,学会放松闲暇,调节劳逸对心身健康非常有益.对我们生活中

　　的事物保持豁达开朗和乐观精神同样也很重要.如果我们能够调整好节奏,我们就一定能在快节

　　奏生活中生活得更幸福.