第三部分：书面表达（满分20分）目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年心理压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊，并结合
第三部分：书面表达（满分20分）
目前许多中学生承受着很大的心理压力。而青少年心理压力过大会对身心健康不利。请根据下面表格的内容，从压力产生的原因、利弊，并结合自己的实际，谈谈如何减轻压力。
压力产生的原因
1）来自生活中很多琐事，如：有太多事要做、别人的评价、与朋友不和等。
2）学习负担过重，考试结果不理想。
3）父母、老师的期望过高。
压力的益处
适度的压力可以激发人的潜力，去主动抓住机会，完成具有挑战的工作。
压力的危害
太大的压力会有损身心健康，长期处于压力之中会导致头痛、失眠、高血压、心脏病等疾病。
减轻压力的方法
（你的观点，不少于两点。）
Stressisaninevitablepartinournormallife.Itmayresultfromthesmallthingssuchashavingtoomanythingstodoinalimitedtimeothers’commentandbeingunabletogetalongwithfriends.Besidesthegreatburdenofstudyfailureinexamsaswellasparentsandteachers’expectationalsoleaveusundergreatpressure. Ononehandstresscaninspireourpotentialsothatwecangrasptheopportunitytofinishthechallengingwork.Ontheotherhandtoomuchstresscanaffectourphysicalandmentalwell-being.Ifthestresslastsalongtimeitmaycauseheadachesinsomniahighbloodpressureevenheartdisease.Italsokeepsusindepression.Whenstressdoesoccurit'simportanttorecognizeanddealwithit.Alargenumberofphysicalactivitiescanreduceanxiety.Sharingourstresswithotherscanbegreatlyhelpful.Makingtimeforfunsuchaslisteningtomusicmaybegoodmedicine.Sometimesevencryingisanefficientwaytoreleasestress.