一个系统（或一个物体）机械能的变化量（增加或减少）的计算,通常可用下面三种方法求得.

　　方法一：根据　机械能＝动能＋势能（含重力势能与弹性势能）,直接代入相关数据计算.

　　方法二：分析系统受到的各个力（含外力与内力）,除重力和弹簧弹力外,其余所有力做功的总和就等于系统机械能的变化量.

　　方法三：分析一个过程中,系统有什么形式的能量发生了转化,根据能量转化和守恒的关系,求得系统机械能的变化量.