【看书、阅读速度太快,所以老是记不住.怎么办?以前看小说看惯了,一目十行,怎么改变,使阅读速度适中?如题.看书的时候总是一目十行,看完后根本就不知道讲了些什么,不是理解上的问题,强迫】

　　看书、阅读速度太快,所以老是记不住.怎么办?以前看小说看惯了,一目十行,怎么改变,使阅读速度适中?

　　如题.看书的时候总是一目十行,看完后根本就不知道讲了些什么,不是理解上的问题,强迫自己放慢速度又会使自己分神,还是无法有效阅读.悲剧啊.求改变方法,具体的.有人体阅读,记忆机理就更好了.跪求各位大哥大姐帮助.!