如果你想提高你的记忆里,有很多方法去做最重要的环节,方法是锻炼你的大脑,以特别注意你的健康

　　它有利于你定期刺激您的脑子使你的记忆体研究好.你能这样做做新的事情,改变你的日常习惯.例如,你可以走不同的角度来学校或采取了不同的公共汽车.学习一项新技术也能让你的大脑发展

　　一个很好的方法来帮助记忆是照片.链接信息在你试着让照片心扉抄抄笔记,井井有条写日记也将有用的工具

　　健康的饮食和充足的维生素是必要的,为你的记忆设备的正常工作.喝大量的水帮助了.你也必须让你的大脑得到足够的睡眠和休息.当你入睡时,你的大脑的不同区域存储记忆.睡眠不足会导致一些问题和存取信息.同时,疲劳

　　能阻止你集中.形式茶和咖啡中的咖啡因可防止困倦和帮助浓度,但是它也可以导致问题与记忆

　　为了有很好的集中精神,你必须休息.,当你试图记住事情,就应该把注意力集中在最重要的事情.不要让其他的想法进入你的头脑,因为这将导致异常记忆力.保持健康、有定期体检都是重要的,不只是为了提高你的记忆